نصائح صحية لصيام رمضان

مع دخول رمضان، تعرف على عدد من النصائح الصحية التي تساعدك على صيام رمضان، وهي:
1-تناول الطعام ببطئ للشعور بالشبع دون تناول كميات كبيرة 
2-تقسيم وجبة الإفطار لجزئين، عن طريق تناول كميات بسيطة
3-تجنب الإكثار من تناول المشروبات ذات المحتوي العالي من السكر
 4-تجنب تناول الأطعمة الجاهزة 

5-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء

 6-تعجيل الفطور وتأخير السحور