1-تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي التمر الهندي على حامض التارتاريك وحمض الماليك والبوتاسيوم، والتى تساعد فى تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والتى تساعد فى علاج الإسهال .
2-الحفاظ على صحة الأعصاب:
حتوى التمر هندى على مركب B الموجود على شكل ثيامين، الذى يعمل على تحسين وظيفة الأعصاب و الحفاظ على تطوير عضلات ، مما يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم هذا يؤدي إلى صحة الجسم.
3-تقوية الجهاز المناعي:
يحتوى التمر هندى على عناصر غذائية مثل فيتامين "ج" والفيتامينات الأخرى المعروفة بخواصها المضادة للأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة.
4-الحفاظ على صحة القلب:
يساعد التمر الهندي فى تقليل المشاكل المتعلقة بالقلب، من خلال التخلص من الكوليسترول الضار، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
5- الوقايةمن السرطان:
يحتوى التمر هندى على مضادات الأكسدة، التى تحد من نمو الخلايا السرطانية، مما يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسرطان.